Moment-Mals sind kleine Mini-Meditationen, die dich für einen "Moment-Mal" an etwas anderes denken lassen. Also:kleine Phantasie Glücksmomente für Zwischendurch.

Probiere es einmal aus und du wirst sehen, nach einem kurzen "Moment-Mal" hast du wieder Schwung und Antrieb für deinen Tag

Los gehts:

Geht dir dein Chef auf die Nerven?

Möchtest du deine Nachbarin am liebsten in die Wüste schicken?

Das Pink-Thinker Dasein fällt dir schwer?

Dann nimm dir diesen Moment:

Setze dich bequem hin und machs dir so gemütlich wie es im Moment eben am Besten geht. Wenn du grade in der Strassenbahn sitzt wird es wahrscheinlich ungemütlicher sein als wenn du auf dem Sofa lümmelst.

Schließe die Augen, falls es dir dann leichter fällt zu entspannen. Nun stell dir vor, du befndest dich auf einem Marktplatz u nd um dich herum, sind alle Menschen, die du kennst. Die, die du grade nicht so magst, stehen in der ersten Reihe.

Nun telle dir vor, du bist eine Sonne und deine Sonnenstrahlen, bringen alle Menschen auf die sie treffen zum Lachen. Scheine über den ganzen Marktplatz, bis du alle Menschen, die sich dort befinden zum Lachen gebracht hast. Sehe dich, wie du lauthals mitlachst. Lache innerlich so lange wie es dir möglich ist oder bis du nicht mehr möchtest.

Der Herr Grießgram wird nun erstmal schlafen gehen, weil er die Welt nicht mehr versteht und du wirst ein sehr energiegeladener Pink-Thinker sein.

Aus: Das Pink-Thinker Buch (dort findest du noch weitere Moment-Mals um den alten Meckersack her Grießegram schlafen zu legen :-)